6 Cara Mengobati Sakit Pinggang dengan Berbagai Penyebabnya!
Saat Anda memasuki usia paruh baya, Anda perlu mengetahui berbagai cara mengobati sakit pinggang. Sakit pinggang merupakan salah satu gejala nyeri otot atau persendian pada bagian pinggang. Dan biasanya pinggang yang sering merasa sakit adalah bagian pinggang bawah atau samping. Sebenarnya, sakit pinggang merupakan hal yang lumrah. Dan ketika Anda mulai memasuki usia paruh baya, Anda akan rentan terkena sakit pinggang.
Seiring waktu, kekuatan tulang dan persendian di punggung bagian bawah mulai menurun. Struktur yang berfungsi sebagai bantalan di antara tulang tulang belakang cenderung aus. Dan perubahan struktural ini, kerap membuat pinggang Anda terasa nyeri dan sakit. Selain faktor usia, sakit pinggang juga biasanya dikarenakan Anda mengalami cedera otot atau sendi di area pinggang. Dan hal ini biasanya terjadi karena Anda mengangkat beban berat.
6 Cara Mengobati Sakit Pinggang Paling Mudah!.
Cara mengobati sakit pinggang yang tergolong ringan, sebenarnya bisa Anda lakukan secara mandiri di rumah. Bahkan biasanya juga akan membaik sendiri dalam 3 hingga 4 hari tanpa memerlukan pengobatan khusus. Anda hanya memerlukan beberapa langkah sederhana untuk meringankan rasa nyeri di pinggang Anda. Seperti dengan mengompres bagian pinggang yang sakit atau juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri.
Selain rasa nyeri di bagian pinggang, sebenarnya ada banyak gejala lain yang dirasakan penderita sakit pinggang. Antara lain pinggang terasa pegal, kaku seperti ditusuk, nyeri menjalar dari pinggang ke bokong sampai ke kaki. Selain itu biasanya Anda juga akan sulit berdiri tegak dan bergerak karena nyeri pinggang. Dan sakit ini biasanya akan semakin memburuk di malam hari.
Untuk meringankan berbagai gejala sakit pinggang, Anda bisa melakukan pengobatan sederhana di rumah dengan beberapa cara berikut ini.
- Kompres Dingin atau Hangat
Cara mengobati sakit pinggang yang pertama adalah dengan melakukan kompres dingin atau kompres di bagian pinggang Anda yang sakit. Dengan mengompres dingin menggunakan es batu akan mengurangi pembengkakan di area pinggang yang sakit. Anda bisa menaruh es batu ke dalam handuk atau kain, lalu kompres bagian pinggang yang sakit dengan kompres dingin tersebut. Lakukan kompres dingin 2 hingga 3 hari sampai sakit pinggang Anda membaik.
Selanjutnya, ganti kompres dingin dengan kompres hangat setelah 2 hingga 3 hari. Kompres hangat berguna untuk mengurangi peradangan, meningkatkan aliran darah, dan melemaskan otot. Lakukan kompres hangat selama 20 hingga 30 menit setiap 2-3 jam sekali setiap hari.
- Tetap Beraktivitas
Meskipun Anda mengalami sakit pinggang, tetaplah melakukan aktivitas fisik untuk membantu proses penyembuhan sakit pinggang. Istirahat memang disarankan, saat Anda terkena sakit pinggang. Namun, jika Anda terlalu banyak beristirahat akan membuat otot pinggang Anda melemah.
Oleh karena itu, tetaplah melakukan aktivitas atau olahraga ringan, seperti yoga, berenang, jalan cepat dan lakukan peregangan otot. Namun, tetap hindari melakukan aktivitas berat, agar sakit pinggang Anda segera membaik.
- Cara Mengobati Sakit Pinggang dengan Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri
Cara mengobati sakit pinggang yang selanjutnya adalah mengonsumsi obat pereda nyeri. Anda bisa membeli obat pereda nyeri yang di jual bebas di apotek, seperti paracetamol ataupun ibuprofen. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat-obatan lain, seperti pereda nyeri yang berbentuk krim atau suntik. Pelemas otot seperti baclofen atau eperisone, antidepresan jenis trisiklik atau SNRI dan lain sebagainya.
- Jangan Berbaring di Tempat Tidur
Terlalu lama berbaring di tempat tidur, akan membuat otot pinggang Anda terasa kaku. Maka, usahakan Anda sering bergerak dengan melakukan aktivitas ringan agar otot pinggang Anda cepat membaik. Anda bisa berbaring di tempat tidur, saat Anda tengah merasa sakit di area pinggang yang membuat Anda susah duduk dan berdiri.
- Terapi Khusus
Selain melakukan aktivitas fisik dan mengonsumsi obat pereda nyeri, Anda juga bisa melakukan terapi khusus untuk mengobati sakit pinggang Anda. Antara lain dengan fisioterapi untuk memperbaiki postur tubuh, meningkatkan dan menguatkan otot pinggang. Akupuntur untuk meredakan nyeri, traksi yang berguna memperbaiki posisi tulang belakang. Dan manipulasi tulang belakang yang berupa pijatan dan tekanan di punggung dan tulang belakang.
- Cara Mengobati Sakit Pinggang dengan Operasi
Setelah berbagai cara dilakukan, namun sakit pinggang Anda tak kunjung membaik. Sebaiknya, Anda menemui dokter untuk berkonsultasi agar mendapatkan penanganan yang tepat. Jika sakit pinggang Anda tergolong parah, biasanya dokter menyarankan Anda untuk melakukan operasi. Seperti operasi tulang belakang laminektomi untuk saraf terjepit. Tindakan untuk mengangkat atau memecahkan batu ginjal. Dan operasi pengangkatan kista rahim atau miom.
Demikian tadi 6 cara mengobati sakit pinggang yang bisa Anda lakukan saat Anda terkena sakit pinggang. Jika sakit pinggang Anda masih tergolong ringan, Anda bisa mengobatinya di rumah. Namun, jika sakit pinggang Anda tergolong parah, maka Anda harus segera menemui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Pastikan Anda mempunyai BPJS Kesehatan atau asuransi Kesehatan lainnya karena biaya operasi tidaklah sedikit.
6 Cara Mengobati Sakit Pinggang dengan Berbagai Penyebabnya
Dapatkan juga informasi jadwal praktek Jadwal Jadwal Dokter dari beberapa rumah sakit terdekat seperti RS Mitra Keluarga Surabaya, RS Mitra Keluarga Bekasi Timur, Jadwal Jadwal Jadwal Dokter RS Mitra Keluarga Cibubur dan beberapa rumah sakit lainnya.
Demikian Informasi ini, Terimakasih Kunjungan anda dan jangan lupa tinggalkan jejak anda disini.
Bila ada informasi terkait informasi ini bisa dimasukkan dan ditambahkan di kolom komentar, dan itu sangat berharga sekali bagi admin dan bagi pengunjung blog ini. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
Baca Juga :
5 Tips Memilih Pembersih Wajah Terbaik.
